この記事では、
「限りある時間の使い方」の内容を一部抜粋・引用し、作成しています。
早速ですが、本書の結論は以下の2つ。
- 全てのタスクをこなせる時間はないという事実を受け入れる。
- 今、この瞬間やりたいことに時間を使うこと。
現在、こんな悩みはありませんか？
やることが増えるばかりで、いつになっても終わらない
これまで様々な時間術を試したけど改善しない
本書は、時間をできるだけ有効に使うための本でありながら、タイムマネジメント系の本ではありません。
著者は『時間をコントロールしようとするほど時間のコントロールが効かなくなる』と主張しています。
自分には限界がある。
その事実にしっかり目を向けることで、今よりももっと生産的で、楽しい人生を送れるようになります。
現実を直視することは、
引用｜限りある時間の使い方｜オリバー・バークマン
他の何よりも効果的な時間管理術だ。
ポチップ
時間がないと悩む全ての方に読んでいただきたいですが、本を読むのが苦手、読む時間がない方もいますよね。
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限りある時間の使い方【要約】
「限りある時間の使い方」の重要なポイントは以下の5つ。
ポチップ
時間がないのは現実を直視したくないから
皆さんも様々なタイムマネジメントを駆使し、時間を確保するための努力をされていると思います。
- 時短家電を使う
- やることリストを作成する
- 食事はレンチンで済ませるなど
どんなに時短術を使いこなしても決して楽にならないのは、現実を直視するのが怖いからです。
恋愛で傷つきたくない
仕事で挫折したくない
失敗したくないという理由から、現実から目を背け続けています。
「今我慢すれば、いつか完璧な人生を送れるはず」と考えることで安心感は得られますが、自分が十分にやっているという感覚は永遠に訪れません。
「我々は生活に必要な以上に熱心に、夢中で日々の仕事に取り組んでいる。
引用｜限りある時間の使い方｜オリバー・バークマン
立ち止まって考える暇ができては困るからだ。
世の中がこれほど忙しいのは、誰もが自分自身から逃避しているのである」
私たちはスケジュールに強迫的にしがみつき、未来（時間）をコントロールできないという事実を忘れようとしているということです。
タスクを減らすほどやることは増える
皆さんはこんな経験はありませんか？
時短家電を買ったのに、全然楽にならない
仕事を効率化したら、別の仕事が増えた
これらの現象を「パーキンソンの法則」といい、仕事の量は、完成のために利用可能な時間をすべて満たすまで膨張します。
パーキンソンの法則とは
パーキンソンの法則とは、イギリスの歴史学者・政治学者であるシリル・ノースコート・パーキンソンが当時の行政組織を研究するなかで、組織・運営と人間の心理作用に関する非合理的な行動の分析を説いた法則を指す。
パーキンソンの法則は以下の2つの法則から成り立つ。
- 第一法則：「仕事の量は、完成のために与えられた時間をすべて満たすまで膨張する」
- 第二法則：「支出の額は、収入の額に達するまで膨張する」
第一法則は仕事の量と時間の関係を示す法則である。
パーキンソンが述べた「公務員の数は、仕事の有無・軽重に関わらず、一定の割合で増加する。」が表すように、仕事における需要は、その必要性に関わらず、リソースが確保できる分まで増大する傾向にある。
第二法則は支出と収入の関係を示しており、第一法則を金銭の面から捉えた法則である。実際に、政府における財政支出は予算財源を超え、常に増加し続けているケースが多い
引用｜三菱UFJリサーチ&コンサルティング｜用語集｜パーキンソンの法則
パーキンソンの法則を理解したうえで、「効率化すること」をあえて捨てましょう。
「全部できる」という幻想を手放し、
本当に重要なことだけに集中することが大切です。
まずは自分の取り分を取っておく
マネー本の原点、「バビロンの大富豪」でお金を増やす原則に、「収入の10分の1を貯金せよ」という言葉があります。
単純明快かつ、最強のお金を増やすコツで、この法則は「時間」にも強力に働きます。
まずは自分の時間を確保しないと、どんどん他のことに時間を使ってしまい、本当に大事なことに時間を使うことができなくなってしまいます。
時間が余ったら◯◯をしよう
なんて思ってもパーキンソンの法則が働くので、余りません。
運動、副業、勉強など、やりたいことがあるなら、何よりも先にそれを実行すること。
人生はたったの4000週間。
何かやりたいことがあるのなら、まずはそれをやり始めましょう。
人生は「今」しか存在しない
うまく時間を使わなくちゃ
そうやって時間をうまく使おうとするほど、今日という日は、理想的な未来にたどり着くための通過点になります。
自分が今やっていること、今生きている人生を、何かの準備に使わなければ気が済まない。
- いつか仕事が落ち着いたら
- いつか素敵な人に出会えたら
- いつか心理的な問題が解決したら
このように考えてしまう人は、まだ大事なことが達成されていないせいで今の自分が満たされないと考えます。
でも、そんな考え方をしていたら、いつまでたっても満たされることなんてない。
引用｜限りある時間の使い方｜オリバー・バークマン
なぜならそれは、現在を永遠に先延ばしする考え方だからだ。
たとえ仕事が落ち着いても、たとえ素敵な人に出会っても、その時はまた充実感を先延ばしにするための別の理由がいくらでも見つかることだろう。
今、この瞬間ですら「人生で最後の瞬間」です。
この貴重な瞬間を、いつか先の時点のための踏み台として扱うなんて、あまりにも愚かな行為だと著者は述べています。
これらとほぼ同じことが、「DIE WITH ZERO」という本でも強く語られています。
スマホの中身を最低限にする
TikTokやYouTubeを見ていたら何時間も経っていた……
皆さんも一度は経験したことがあると思います。
私たちは目の前のイヤなことから現実逃避するために、ついスマホを見てしまいます。
この対策として著者は、デバイスをできるだけ退屈なものにするといいと述べています。
- SNSアプリを削除する
- 可能ならメールアプリも削除する
- 画面表示をカラーから白黒に変更する
- 機能がなるべく少ないデバイスを使う
私も本書を読んでからSNSのアプリはすべて削除し、ホーム画面には時計以外一つも置いていません。
不便なスマホにすることで、今までより触る時間をグッと減らすことに成功しました。
ポチップ
限りある時間の使い方【目次】
イントロダクション
- 長い目で見れば、僕たちはみんな死んでいる
PART1 現実を直視する
- なぜ、いつも時間に追われるのか
- 効率化ツールが逆効果になる理由
- 「時間がある」という前提を疑う
- 可能性を狭めると、自由になれる
- 注意力を自分の手に取り戻す
- 本当の敵は自分の内側にいる
PART2 幻想を手放す
- 時間と戦っても勝ち目はない
- 人生には「今」しか存在しない
- 失われた余暇を取り戻す
- 忙しさへの依存を手放す
- 留まることで見えてくるもの
- 時間をシェアすると豊かになれる
- ちっぽけな自分を受け入れる
- 時間のなかで一歩を踏みだす
エピローグ
- 僕たちに希望は必要ない
付録
- 有限性を受け入れるための10のツール
ポチップ
限りある時間の使い方【口コミ・評判】
「限りある時間の使い方」の感想をX（旧Twitter）で集めました。
良い口コミばかりで、皆さんの感想からも良書なのが分かりますね。
ポチップ
【オーディブル】時間がない人は聴く読書を活用しよう
突然ですが、こんな悩みはありませんか？
残業が多くて本を読む時間がない
家事や育児が忙しくて読む時間がない
読書が好きな方も、仕事や家事で忙しいと、ゆっくり読める時間はあまり取れませんよね。
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まとめ：自分の限界を受け入れることが最強の時間術
この記事では、本書で印象に残ったものを5つご紹介しました。
本書は他のタイムマネジメント系書籍とは一線を画し、ハッとさせられる内容が多くあります。
人生はたったの4000週間。
皆さんもまずは本書を手に取り、時間はコントロールできないものなんだと受け入れましょう。
ポチップ